Gymed Centro di Ginnastica Medica

Lo yoga ball è un insieme di tecniche, esercizi e concetti attraverso i quali l’essere umano acquista consapevolezza di sè. È una disciplina innovativa che integra i principi filosofici e le posizioni classiche dello yoga con i benefici tipici del lavoro fisico con la palla psicomotoria. L’utilizzo della palla favorisce la conoscenza specifica della propria immagine corporea nello spazio in cui si muove. Per la sua rotondità, e per la sua elasticità, la palla offre una superficie di lavoro di grande versatilità, che richiede una ricerca continua della stabilità impegnando attivamente tutto il sistema neuromotorio nella ricerca di movimenti corretti. La tensione muscolare viene ad alleggerirsi e la posizione del corpo sulla palla favorisce l’allungamento delle fasce muscolari in tensione. Lo yoga ball è adatto a tutti.