Gymed Centro di Ginnastica Medica

Lo yoga è una rigorosa auto disciplina indiana antica come il mondo, a cui tutte le culture di tutti i tempi hanno sempre attinto e continuano oggi ad attingere. Insegna a conoscere sé stessi, con tutte le possibilità e tutti i limiti propri di ogni individuo. Può essere considerato una disciplina psico-somatica unica nel suo genere e costituisce senza dubbio la forma più pratica, più efficiente, più adatta alle esigenze della vita moderna. Infatti lo yoga dona all´uomo il benessere e la longevità con le asana (posture), le quali conferiscono scioltezza alla colonna vertebrale, rilassano i muscoli e vivificano gli organi con i loro centri nervosi. Il Pranayama (controllo del ritmo del respiro) apporta ossigeno ed energia a ogni cellula dell´organismo, brucia i detriti, espelle le tossine, purifica. Il rilassamento permette di preservare l´integrità del sistema nervoso, premunisce contro la nevrosi, libera dall´insonnia. Con le tecniche dell´Hatha yoga l´allievo avrà un corpo perfetto che sarà lo strumento ideale per l´armonica attività della mente.