Gymed Centro di Ginnastica Medica

GYMED - Ginnastica Medica

Ginnastica dolce

Come si intuisce dal nome stesso, è un'attività non traumatica molto importante per mantenersi in forma soprattutto se gli anni non sono più "verdissimi".
Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. Chi è sedentario o ha superato i 50-60 anni, può; incorrere in patologie a carico dell'apparato osteo-articolare, ad esempio una maggiore fragilità ossea dovuta al minor assorbimento di calcio (osteoporosi), che possono essere contrastati con un buon tono muscolare.
Quindi, guadagnando in mobilità articolare, aumentando la tonificazione muscolare anche con l'ausilio di piccoli attrezzi, ponendo l'attenzione sulle posizioni corrette da assumere ed i loro aspetti antalgici, migliorando l'equilibrio ed il "buon umore" generale, la ginnastica dolce è un'attività veramente a 360°!