Gymed Centro di Ginnastica Medica

La ginnastica rieducativa del pavimento pelvico è un insieme di tecniche il cui scopo è quello di migliorare il tono e la sensibilità dei muscoli pelvi-perineali (zona anatomica compresa tra pube e coccige) di sostegno alla vescica, all’utero e al retto-ano. Attraverso la chinesiterapia si agisce sull'incontinenza fecale ed urinaria, sulla stipsi, sul prolasso urogenitale, sui disturbi della sfera sessuale e sul dolore cronico pelvico. Gli esercizi vengono effettuati a corpo libero o con l'ausilio di attrezzi, i principi fondamentali sono: la respirazione controllata che aiuta ad eseguire gli esercizi nella maniera corretta; la concentrazione, poiché la mente deve riconoscere e guidare ogni singolo muscolo del pavimento pelvico, la precisione che deve caratterizzare i movimenti per ottenere il massimo risultato dall'esercizio; il controllo dal momento che nessun movimento deve essere fatto in maniera avventata; l'armonia che nasce dalla padronanza e dall'unione di tutti gli elementi precedenti. La ginnastica specifica permette quindi di migliorare i disturbi pelvi-perineali in un approccio completo e personalizzato sotto un'ottica di integrazione, ove l'elemento centrale è la persona come soggetto attivo a cui viene spiegato lo scopo degli esercizi, le motivazioni e gli obiettivi da raggiungere.